Dünya üzerinde pek çok bayanın fazla kiloları ile başlarının dertte olduğu bilinmektedir. Bununla birlikte ülkemiz hanımlarının da güzel bir görünüme sahip olmak için fazla kilolarından kurtulmak için çaba sarf ettikleri bilinmektedir. Sürekli olarak uygulanan diyet listeleri egzersiz programları ve sağlıklı beslenme formülleri her zaman işe yaramamaktadır. Fazla kiloların hanımların sadece güzel görünümü değil psikolojik olarak da etkilediklerini diyetisyenler ve psikologlar önermektedir. Eğer sizde işe yaramayan diyet listelerinden sıkıldı iseniz sizlere anlatacağımız ufak ancak etkili yöntemler ile kilo verebilirsiniz.